تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك
تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك

تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك شبكة الفرسان نقلا عن فوشيا ننشر لكم تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك، تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا شبكة الفرسان ونبدء مع الخبر الابرز، تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك.

تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك

أشرف محمد

بينما تعتزم كثير من السيدات على إدراج نوعية الأطعمة التي تعرف بالأطعمة فائقة الأطعمة السوبر نظرا لما تحتويه من عناصر مغذية ومفيدة تماما لصحة الإنسان مثل البروكلي، الكرنب وتوت غوجي، فقد جاءت خبيرة الأعشاب المعروفة، راشيل لاندن، لتوصي في كتاب جديد لها بضرورة الاهتمام عوضاً عن تلك الأطعمة ببعض الأعشاب المفيدة بشكل كبير للصحة، والتي من بينها الريحان، القتاد ونبات القراص.

وقدمت راشيل في كتابها قائمة بـ10 أعشاب مفيدة للصحة البدنية والنفسية:

الريحان: يوصف بـ “ملك الأعشاب” وهو مفيد في تخفيف التوتر والقلق ويقضي على الأرق.

نبات القتاد: يعزز الجهاز المناعي ويحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.

أوراق نبات القراص: يعالج الأرق والإجهاد.

عشبة غوتو كولا: تساعد في الحد من مشاعر القلق وتهدئ الجهاز العصبي.

عشبة رهوديولا ( الجذر الوردي ): تكرم الجهاز المناعي وتحسن الخصوبة.

عشبة الجنسنغ السيبيري: تساعد على التخلص من شعور الإنهاك وتحسن التركيز وتزيد قدرة الجسم على التحمل، وهو ما يفيد أصحاب الوظائف المتعبة أو المرهقة.

الكركم: يتسم بخواصه المضادة للأكسدة المفيدة للبشرة والجهاز الهضمي ويكافح الأمراض المثيرة للالتهابات.

عشبة أشواغاندا: تكرم مستويات الطاقة بالجسم وتحد من القلق والتوتر وتعزز التركيز.

الزنجبيل: يستخدم كعلاج منزلي لنزلات البرد والأنفلونزا ويخلص الجسم من السموم.

ثمار عنب الثعلب الهندي: يستخدم لتحسين الدورة الدموية وضبط الكولسترول المرتفع.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع شبكة الفرسان . شبكة الفرسان، تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : فوشيا