الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم
الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم

الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم شبكة الفرسان نقلا عن وكالة أنباء أونا ننشر لكم الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم، الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا شبكة الفرسان ونبدء مع الخبر الابرز، الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم.

شبكة الفرسان تنصح عالمة النفس الفرنسية سامنتا باردوتو فى أجدد دراساتها  التى نشرت فى مجلة / فام أكتويل/ الفرنسية  بضرورة الإستفادة من الأجازة  الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم و التخلى عن معدلات الحياة اليومية التى تقوم بها  طول العام.

وأولى هذه الخطوات إسقاط الساعة الداخلية للجسم والخلود إلى النوم المريح عدة مرات  فى اليوم طالما أن الجسم يتطلب ذلك فهو فى حاجه إلى الراحه اللازمة له مع ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالسباحة و المشى و ركوب الدراجه وشرب لتر ونصف لتر من الماء  فى اليوم لترطيب الجسم خاصة مع حرارة الجو شرب الماء قدر المستطاع .

كما ركزت الدراسة على التخلى عن شبكات التواصل الإجتماعى خاصة خلال جلوسك على الشاطى  فيجب على أفراد الأسرة  غلق شاشات الهواتف الذكية و التخلى عن الأطعمه الصناعية  و استبدلها بالأطعمة الطازجة الغنية بالفيتامينات و تناول المشمش و الشمام و التين  لو مرة فى الأسبوع حتى تساعد الجسم على اقتصاد 30 % من الطاقة المخصصة فى عملية  الهضم وتعطى الفرصة للجسم مى يستريح .

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع شبكة الفرسان . شبكة الفرسان، الاستفادة من الأجازة الصيفية لإعادة شحن بطاريات الجسم، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : وكالة أنباء أونا