فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها
فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها

فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها شبكة الفرسان نقلا عن صحيفة الاحساء ننشر لكم فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها، فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا شبكة الفرسان ونبدء مع الخبر الابرز، فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها.

شبكة الفرسان مدة القراءة: 1 دقائق

يعتبر العدس من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي الصحي؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والألياف والكربوهيدرات.

فالعدس يضمن الإحساس بالشبع لفترة طويلة، ويساعد على الهضم، ويقوي جهاز المناعة. كما يمدّ الجسم بالطاقة، ولذلك يعتبر غذاء مثالياً للرياضيين.

ويحتوي العدس أيضاً على نسبة عالية من حمض الفوليك الضروري للجنين، ولذلك يعتبر طعاماً مثالياً للمرأة الحامل، فضلاً عن غناه بالفيتامينات التي تقوي الجهاز العصبي.

تجدر الإشارة أيضاً إلى أن العدس غني بالمعادن المغذية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور، إضافة إلى الحديد والزنك، مما يجعله مهماً جداً لتقوية الشعر والأظافر.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع شبكة الفرسان . شبكة الفرسان، فوائد العدس مدهشة.. تعرَّف عليها، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : صحيفة الاحساء